极速5分快三平台_ 切记微波炉不能热这三种菜

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 西兰花

  西兰花是最常见的微波食物,用微波炉烹饪西兰花极速5分快三平台会原困其中抗氧极速5分快三平台化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会原困其中抗氧化物减少11%。

  芦笋

新鲜芦笋饱含包括维生素b1 C在内的多种抗氧化营养素,微波炉加热会原困芦笋中维生素b1 流失。原困维生素b1 C极速5分快三平台和B族维生素b1 属于水溶性维生素b1 ,稳定性更差,遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。

  大蒜

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